頭痛や肩こりがひどい。風邪をひきやすい。むくみがある。冷え症。これらの不調を解消するキーワードは「体温」です。体温を上げることで、血行を促進し、ダイエットを始め数々の不快症状の改善につながります。病気の予防にも効果があるという大ブームの“しょうが”を生活に取り入れて“発電ボディ”に！
しょうが【ショウガ科ショウガ属】とは
辛味成分：ジンゲロン、ジンゲロール、ショウガオール
学名Zingiberはサンスクリット語で「角の形」を意味するSingaveraに由来しています。日本でもなじみが深く、1800年も前から使用されてきました。世界各国でも野菜、ハーブとして使用され、様々な研究が行われている注目の食材でもあります。
■ ショウガオールとは
しょうがの辛味成分。加熱したしょうがに多く含まれます。近年、イキイキとした健康維持と美容に注目される成分です。
■ ジンゲロールとは
しょうがの辛味成分。生のしょうがに多く含まれます。生臭さを消したり、食後も快適に過ごすために良い成分であるため、昔から刺身の薬味（付け合せ）などに利用されます。
■ 黒しょうがとは
いま話題の「黒しょうが（ブラックジンジャー）」とは、タイで千年以上も親しまれているハーブです。18種類のアミノ酸を含み、眼精疲労におススメのアントシアニン、肝臓の解毒機能を強化する作用で知られている、秋ウコンに含まれるクルクミンなどのポリフェノールはブルーベリーの4倍、鉄分はほうれん草の19倍、他ミネラル等、多くの成分を含んだ今最も注目されている植物です。苦味とクセのある味なので、料理にはあまり向いていません。
1つでも当てはまる人はしょうがをとろう！
□手足が冷たい
□風邪をひきやすい
□平熱が35度台だ
□疲れやすい
□お風呂はシャワー
□冷たい飲み物をたくさんとる
□運動が苦手、運動をしていない
体温が1度上がると代謝が12%、免疫力が30%アップ。身近な不調の改善、病気の予防に、しょうが生活を始めましょう!
