近年話題の「HMB」。「プロテイン」が“筋肉を作る素材”だとしたら、「HMB」は筋トレやスポーツをしている時に、“筋肉を作り・分解しない”という指令をだす究極の成分です。
持久力アップに欠かせない素材ですが、パワーの持続力のアップと回復をサポートする「クレアチン」と合わせて摂取することでさらに持久力はアップし、オリンピック選手の8割が使用していると言われています。
また、必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシン「BCAA」（ビーシーエーエー）は筋たんぱく質の分解抑制をサポートするため、この【HMB・クレアチン・BCAA】をトリプルで摂取することがポイント。
既にトレーニング時にプロテインやサプリを飲んでいる方でも偏った栄養を取っている方が多く、筋肉をバルクアップさせるプロテインだけ、身体のリカバリー系のサプリだけ運動持続力アップ系のサプリだけなどです。
1日に必要な「HMB」3ｇは、鶏むね肉なら約3.1Kg、牛乳なら10万リットルに相当します。プロテインの中にも含まれていますが、約20杯は飲まなくてはなりません。
効率よく身体の変化、筋肉の変化を体感するにはサプリメントがおすすめです。
筋肉の衰えに不安を感じている高齢者、メタボ体質の方、スレンダーボディを目指すダイエット中の女性、ゴルフや草野球など趣味でベストスコアを出したい方にもおススメです。
効率よく最短・最速で理想のカラダを手に入れたいあなたに。
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