タグ：糖質制限

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  鶏むね肉をおいしく食べる3つのプラス

  鶏むね肉は、安いし、低糖質だけど……「かたくなる」「パサパサする」「味が淡白でものたりない」。そんな鶏むね肉料理のお悩みを「＋ワザ」「＋味」「＋食材」3つの＋（プラス）でズバリ解決！ ・「かたくなる」「パサパサする…
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  【ファンケルの発芽米1ｋｇ+500ｇ】Web限定780円！

  【ファンケルの発芽米1ｋｇ+500ｇ】お得な増量セット！ いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ！家族全員うれしいことがいっぱい♪ ・忙しいお母さんの・・・美容やすっきりお通じに！ ・働き盛りのお父さんの・・・ダ…
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  酵素玄米ごはんでデトックス

  私たちの身体には5000種類以上の体内酵素があり、身体の成長・活動・ホルモンの生成を助けています。人間の身体は、酵素の働きによって健康や若さ、身体のバランスが保たれているのです。逆に添加物や粗悪な食品、ストレスな…
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  糖質オフの低カロリーおつまみ★サラミとチーズの豆腐ピザ

  低カロリーおつまみ★サラミとチーズの豆腐ピザ 高カロリーなピザですが、生地を豆腐にチェンジすることで糖質オフのおつまみに変身。豆腐をしっかりと水切りすることで形が崩れにくくなります。ダイエット中の方にもおススメです…
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  筋トレ&ダイエットに効果的な料理「高たんぱく質レシピ」

  ​なぜ？　筋トレ&ダイエット成功のコツが「たんぱく質」のワケ いくら筋トレをがんばっても、筋肉のもとになるたんぱく質が不足していたら筋肉の量は増えないし、パワーもつきません。また、無理なダイエットをする、ダ…
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  糖質制限・ケトン体のススメ！ダイエット中でも食べられる低糖質パン＆スイーツ

  「ケトン体・頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」 ケトン体は糖尿病と関係があると悪者扱いされていた体内物質。ところが最近の科学でむしろ「善人」であることがわかってきました。ケトン体は脂肪細胞が分解されるときに…
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  元気アップやダイエットに “もち麦”が効果を発揮

  元気アップやダイエットに “もち麦”が効果を発揮！ ”もち麦”はビタミンB1やカルシウム、鉄などのミネラルが豊富な上に、食物繊維の含有量は、なんと白米の約25倍。しかも、お通じをよくしたり、余分なコレステロール、老…
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  おやつを食べて、やせる！最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣

  「間食＝体に悪いもの」というのは過去の話。最新の栄養学を踏まえると、おやつを食べたほうがやせられる、おやつを食べたほうが健康になれる、「食べるほどに健康になれ、そして何より太らない」間食のとり方を紹介。普段、私た…
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  ダイエットで気にすべきはカロリーよりも糖質

  ダイエットはカロリーより糖質を制限することが重要 糖尿病や肥満に悩む多くの人たちは、カロリーに関してはある程度の知識があり注意していても、糖質については意外に知らず注意をしていない場合が多く、頑張っている割に期待する効…