タグ:インナービューティ

  • ハリウッドセレブに人気のチアシードで健康ダイエット

    ミランダ・カーをはじめ、ハリウッドセレブに人気のチアシードは、サルビア・ヒスパニカという植物の種で、シソ科植物の種です。豊富な栄養素により、健康・美容・ダイエット効果が非常に高い食材です。古代マヤやアラスカ文明時代に…
  • 豆乳を飲む理由は「健康に良い」がトップ。

    ◆豆乳の嗜好度、摂取方法 豆乳が好きな人は35.3%、女性30代以下では5割前後となっています。豆乳が嫌いな人は33.3%です。 豆乳・豆乳飲料(以下、豆乳)を飲む人は5割弱、「市販の調整豆乳、無調整豆乳をそのまま…
  • アボカドの美味しい食べ方『アボカド三昧(ざんまい)』

    アボカドの美味しい食べ方『アボカド三昧(ざんまい)』発売

    本書は、アボカドを余すことなく使った、アボカドづくしのレシピ集です。おかずから大ボリュームのひと皿料理、おつまみ、そしてスイーツ・ドリンクまで、76レシピを掲載しています。 著者は、神保…
  • キウイフルーツで免疫力改善効果

    「免疫力低下」最大の要因はストレス

    これからの季節、風邪やインフルエンザの流行には気を付けたいところですが、病気のかかりやすさや治りやすさを左右する一つの大きな要素は免疫力だと言えます。免疫力は、病気と戦い健康を維持する上で重要な働きを担う、自然治癒力の根…
  • 世界一栄養価の高い果物はアボカド

    アボカドは、新陳代謝、美肌作りに効果があるビタミンB6などビタミンB群、鉄や葉酸などのミネラルも豊富に含んでいます。また、体内の余分なナトリウムを排泄してくれるカリウムも多く含まれ、むくみ解消、高血圧予防や脳梗塞予防…
  • 第7の栄養素、「ファイトケミカル」の力とは?

    カテキン、リコピン、イソフラボン、アントシアニン、カプサイシン・・・。例を挙げたらきりがありませんが、美容や健康に役立とされているこれらの成分、実はこれらは、全部「ファイトケミカル」(ファイトケミカル…
  • 【ダイエット・食事】夜食が体内時計を狂わせ、太らせる要因に!

    規則正しい生活をして毎日きちんと朝ごはんを食べる。 子供の頃は当然のようにそんな毎日を送っていても、大人になると仕事や人づき合いなど様々な要因によって不摂生な日々になりがち。そして気づけば体の調子がイマイチだったり、太…

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