美肌・免疫力UP!「ケフィアヨーグルト」+「スピルリナ」+「マヌカハニー+5種のベリー」で究極の美腸ケア

コロナウイルスの発生以降、健康食品の中でも、特に免疫力を高める食品が注目されています。免疫力の60~70%は腸にあるといわれているため、腸内細菌のバランスを整えるヨーグルトを日常的に食べている方も多いと思います。どうせ食べるならば、より効果的に!おススメの美腸ヨーグルトをご紹介します。

ケフィアヨーグルトとは
通常のヨーグルトは1~2種類の乳酸菌のみで発酵するのに対し、ロシアの伝統的発酵乳ケフィアヨーグルトには10種類もの乳酸菌、酢酸菌、酵母などが複雑にからみあって共生しているため、通常のヨーグルトにはない効果が期待できます。常温でも発酵が進むので、高額な専用のヨーグルトメーカーなどを使わず、お家で簡単に作ることができます。また、お好みの牛乳・豆乳を利用したり、手作りチーズも作れます。

スピルリナとは
話題の「スピルリナ」は、「水の中の緑黄色野菜」と言われ、βーカロチンはなんと青汁の10倍以上。9種類の必須アミノ酸、12種類のビタミン、11種類のミネラルを含む、スーパーフードの王様です。無味無臭のため、野菜や海藻類が嫌いなお子様にもおススメです。

マヌカハニーとは
ニュージーランドに自生する「マヌカ」の花から採れるハチミツです。ほかのハチミツにはほとんど含まれていない、MGO(食物メチルグリオキサール)という殺菌成分を豊富に含んでいます。善玉菌を殺さず、悪玉菌だけを殺菌すると言われているため、ヨーグルトの利点を効果的にUPしてくれます。

「ケフィアヨーグルト」+「生スピルリナ」+「マヌカハニー+5種のベリー」で作る【究極の美腸ケアヨーグルト】

■ 材料(1人分)
・ケフィアヨーグルト 適量
(スーパーケフィアを使用)
・生スピルリナ 1/2袋
・マヌカハニー ティースプーン1杯
(TCNマヌカハニーシリーズ・MGO550+を使用)
・ドライフルーツ ティースプーン1杯
(ゴジベリー、ゴールデンベリー、マルベリー、クランベリー、ブルーベリーをミックス)

■ケフィアヨーグルトの作り方
1.牛乳、又は豆乳をご用意ください。
2.牛乳500mLの場合は、ケフィアヨーグルトたね菌を1本、牛乳1リットルの場合はケフィアヨーグルトたね菌を2本入れてください。
3.牛乳パックの口を閉じます。かき混ぜる必要はありません。
4.そのまま室内の暖かい場所に静置してください。(25℃前後が望ましいです。)
冬期、室温が低く固まりにくい場合は、保温中の電気ポットや炊飯器の近くに置いてみてください。
また、発酵時間を2~3時間長くして様子をみてください。
5.およそ24時間でおいしいケフィアヨーグルトの出来上がりです。出来上がったケフィアヨーグルトは冷蔵庫で保存し、1週間以内にお召し上がりください。

■「マヌカハニ+5種のベリー」の作り方

1.冷凍の生スピルリナを1/2袋分解凍しヨーグルトへ。
2.ゴジベリー、ゴールデンベリー、マルベリー、クランベリー、ブルーベリーをミックス
3.ティースプーン1杯のマヌカハニーと混ぜ合わせ、ヨーグルトへ。

スーパーケフィアヨーグルトはじめてセット タベルモ「生スピルリナ」 モンドセレクション2020金賞受賞ストロングマヌカハニーMGO550+
有機JAS オーガニックベリーミックス(ゴジベリー、ゴールデンベリー、マルベリー) オーガニック ドライクランベリー (リンゴ果汁使用)  有機JAS認定ドライブルーベリー 100g

特集記事


初回限定特典・お得なコスメ一覧へ

商品レビュー

スタッフがお試し!商品レビュー

紫外線対策

紫外線対対策におススメのスキンケア

ダイエット

体脂肪・内脂肪・セルライト対策

美顔器特集

エイジングケアのマストアイテム★おススメ美顔器

乾燥肌・敏感肌

乾燥肌・敏感肌対策とスキンケア

目元のクマ・シワ対策とスキンケア

目元のクマ・シワ対策とスキンケア

ほうれい線

ほうれい線・ブルドックライン対策とスキンケア

毛穴・角質対策

毛穴の開き・黒ずみ・角質ケア対策とスキンケア

ニキビケア

繰り返す大人ニキビ対策とスキンケア

免疫力UP

免疫力UPは腸内環境の改善が7割!

おうちグルメ

話題の調理家電・レシピ・お取り寄せグルメ

メンズスキンケア特集

男性用スキンケア・ヘアケアおススメ商品

話題の美術館・博物館

話題の美術館・博物館特集

facebook twitter pintent twitter

ピックアップ記事

  1. アテニア・アイエクストラセラム

セレブスタイルジャパン・マーケット

インテリア

インテリア雑貨

テーブルウェアー

ページ上部へ戻る