お風呂でストレッチ効果、4分で出来る魅力ボディ!
お風呂でストレッチ!ニューヨク(入浴)・ワークアウト
目次
バスタイムを“一日の汚れを落とす場”だけでなく、もっと有意義な時間にしてもらうためボディデザイナーの森俊憲さん監修の1日4分という短時間で出来るお風呂で行うワークアウト“アックス ニューヨク(入浴)・ワークアウト”です。
ワークアウト前にまず・・・
入浴前に必ずコップ一杯の常温の水を飲みましょう。新陳代謝を活発にすることで、体の燃焼を促進します。
■ STEP1 ウォーミングアップ(所要時間:約30秒) ~体をほぐすために、まずはウォーミングアップから~ |
■ STEP2 お腹のくびれを手に入れる(所要時間:約1分30秒) ~セクシーなお腹周りを作りましょう~ |
■ STEP3 贅肉のない背中を手に入れる(所要時間:約30秒) ~引き締まった背中を手に入れて!~ |
■ STEP4 ひきしまったかっこいいバストを手に入れる(所要時間:約30秒) ~胸、デコルテの引き締めに~ |
■ STEP5 引き締まった二の腕を手に入れる(所要時間:約1分) ~毎日の腕立て伏せは辛い・・・でも、お風呂の浮力を利用すれば、 無理なく腕のワークアウトが可能に~ |
■ ワークアウト後に! ワークアウトが終わったら、ぬるめのシャワーでクールダウン。お風呂上りには、常温の水を摂取し、ゆっくりとリラックスをしましょう。(冷たい水は、交感神経を刺激してしまうので、寝る前は常温の水がオススメ。) |
■ お風呂でストレッチ+頭皮&フェイスマッサージ!
お風呂で頭皮ケア&美肌ケア
売れてます★ヤーマンEMS型美顔器【ミューゼ スカルプリフト】
【ミューゼ スカルプリフト】は、頭筋と表情筋を1台でケアできるEMS美顔器です。シャープなフェイスラインと抜け毛対策が一度にできます。
頭筋は普段の生活では動かすことがほとんどないので、EMSの力を借りて、意識的に動かしてあげることはとても大切。ブラッシングをしながら頭筋を刺激できるスカルプリフトは、手軽にケアができます。防水仕様(IPX5)なので、お風呂でも使えてます。
■ お風呂でストレッチ+温熱成分でダイエット!
ギネス認定の雪塩配合の入浴剤【イルコルポ ミネラルバスパウダー】【イルコルポ ミネラルバスパウダー】に配合されている「雪塩」は、ミネラル世界一とギネスで認定されている沖縄県宮古島で採れるお塩です。海藻エキスを配合し、自宅のお風呂にスプーン1杯入れるだけで、サウナ級の発汗・脂肪燃焼・デトックス・冷え症改善ができる入浴剤です。
■ お風呂でストレッチ+温泉成分でボディケア!
北海道の自然が生み出した100%天然素材の温泉入浴剤
▶しっかりお試しセット20g×3袋(約3日分) 定価:2.100円を、初回限定980円(税込・送料無料)
【ひめの華】とは、北海道の大地から湧きでた温泉が長い時を経て固まったものをそのまま砕いた製品です。 世界でも貴重な炭酸カルシウムが95%以上も含まれています。天然のカルシウムの中では最大で、他に類を見ません。
■ 体脂肪がなかなか落ちない方におススメのサプリメント
【GOLDAY ON/ゴールディオン】は、ローズヒップ由来ティリロイドを含む、BMIが高めの方におすすめのサプリメントです。モニターレビューでも80%が実感しています。(当社調べ)
■ お風呂上りに!乾燥肌におススメのスキンケア
お米の力で本格的なエイジングケア『ライスパワーシリーズ』
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皮膚水分保持能を改善できる成分として《世界で唯一》認められた医薬部外品有効成分《ライスパワーNo.11》を配合したスキンケアシリーズです。
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入浴後、塗るだけで保湿や美肌づくりができるだけでなく、 スッキリとしたボディへ導く効果が期待できるボディクリームです。
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