カテゴリー：リラクゼーション

• 

  冷え性の人は要注意！「冬の睡眠難民」を救うカギと重要性

  目覚めが悪い、寝つきが良くない・・・冷え性の人は要注意！ 冬は、「朝の目覚めが悪い」、「なかなか寝つけない」と思っている方は、多いのではないでしょうか。 30～50代の男女1,128名に実施した調査結果でも、…
• 

  『鬼滅の刃』の“全集中の呼吸”を自律神経の名医が健康効果を検証

  『鬼滅の刃』の“全集中の呼吸”を自律神経の名医が健康効果を検証 『鬼滅の刃』では、人間離れした力を持つ鬼を倒すため、主人公をはじめとする鬼殺隊の隊士たちが「全集中の呼吸」という呼吸法を取り入れ、鬼に対抗する力を己の…
• 

  ゴキブリが嫌う精油は「レモングラス」！？

  アロマテラピーで使用される精油の中には、虫よけ作用があるといわれる種類があります。「レモングラス」、「シトロネラ」、「ペパーミント」の3種類の精油について、ゴキブリに対する忌避作用があるかを確認するための実験を公…
• 

  体調不調・ストレスに～耳つぼで簡単リフレッシュ～

  【イヤービューティセラピストが教えるセルフケア】 テレビを見ながら、眠る前、お風呂に入りながらなど気が付いたときに、いつでもご自身で手軽にできるイヤートリートメントを４つご紹介します。体と心のストレスから起…
• 

  お風呂でストレッチ効果、4分で出来る魅力ボディ！

  ■　お風呂でストレッチ！ニューヨク（入浴）・ワークアウト バスタイムを“一日の汚れを落とす場”だけでなく、もっと有意義な時間にしてもらうためボディデザイナーの森俊憲さん監修の1日4分という短時間で出来るお風呂で行う…