タグ:健康

  • 暴飲暴食で疲れた胃腸のお助け食材はキャベツと白菜

    胃や十二指腸を守る守護神!“キャベツ”キャベツにはビタミンUが含まれています。これは別名“キャベジン”と呼ばれ消化性潰瘍を防止する働きがあります。ビタミンU自体は体内で生成されず、もともと人間の体内には存在してい…
  • 年越しそば、「そば湯」まで飲みましょう。

    1年の終わりの日である大晦日の夜には、年越しそばを食べる風習があります。年越しそばの風習が広まったのは、江戸時代中頃だとされ、その起源は諸説あります。1.「人生はそばのように細く長く生きるという意味で食べる」と健…
  • 夏よりも秋に不調を感じる「秋バテ」に注意

    夏の不調が長期化・深刻化し、「秋バテ」を引き起こす!『夏バテ』とは、夏の暑さで、体力や食欲が低下することにより、疲れやだるさなどの不調が現れる、いわゆる『暑気あたり』で、通常は、気候が穏やかになり…
  • 話題の 乾物ヨーグルトレシピ決定版

    「乾物ヨーグルト」とは、水ではなくヨーグルトで戻す、今話題の調理法です。ヨーグルトで戻すとカリウムやビタミンB群も無駄なく摂取でき栄養価UP。味の幅も広がります。「乾物ヨーグルト」とは? 乾物を水ではなくヨーグル…
  • 腸内フローラのバランスを整えてくれるオリゴ糖とおススメヨーグルト

    私たち人間の腸内では、実に多種多様な細菌が増殖を続けています。それら細菌が集まって腸内で複雑な生態系を構築しています。それが『腸内フローラ』です。この『腸内フローラ』の状態は生活習慣や年齢、ストレスなどによっても変化…
  • しょうがと黒しょうが

    冷え症のお助けアイテム「しょうが」でダイエット&免疫力アップ

    頭痛や肩こりがひどい。風邪をひきやすい。むくみがある。冷え症。これらの不調を解消するキーワードは「体温」です。体温を上げることで、血行を促進し、ダイエットを始め数々の不快症状の改善につながります。病気の予防にも効…
  • オーガニックアロマオイルでうっかり忘れを予防

    「脳若返り認知症予防アロマ」が、オーガニックブレンドアロマとして新発売されました。ローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジのアロマオイルで認知症は予防できる!認知症予備軍を正常に戻せる!! 嗅神経が認知症予防の…
  • RIZAPによる体幹強化で、ゴルフの飛距離を伸ばす!?

    「ライザップゴルフ」は、「結果にコミットする完全個室パーソナルトレーニングジム」の展開で一躍有名になったライザップが始めた、スコアアップにコミットすることに特化したゴルフスクールです。ゴルフのスコアにお悩みの方、他の…
  • 北欧産野生種ブルーベリー「ビルベリー」が肝臓疾患の予防に

    ビルベリーは青紫色の色素「アントシアニン」の量が最も豊富に含まれるブルーベリーの一種です。欧州では医薬品として商品化されるほど健康効果があります。ビルベリーの健康効果・視機能を改善する効果 ・活性酸素を除去する…
  • 夏の悩み、夏バテ・熱中症・日焼けには『スイカ』が効果的

    夏バテ・熱中症・日焼けには『スイカ』が効果的

    スイカは16世紀にポルトガル人から伝えられたとされ、暑い夏が旬ということもあり夏休みのデザートやスイカ割りなど日本の夏をイメージする果物として浸透しています。また、熱帯の国々では、スイカから水分を取るため…
  • 緑茶でカテキン

    緑茶を飲もう。カテキンで食中毒予防

    日本ではコンビニ、自販機など至る所で手に入るペットボトル入りのお茶。様々なお茶が陳列されていますが、中でも緑茶が圧倒的に多く、たくさんの種類が陳列されています。家で急須でお茶を入れて飲む若者は少数派かもしれません…
  • 「心筋梗塞」や「脳梗塞」セルフ脈診の方法とは?

    年齢が高くなるほど「心筋梗塞」や「脳梗塞」のリスクが上がる!自分の体は自分で管理!セルフ脈診の方法とは・・・【1日1回は脈を診て、自分で心筋梗塞・脳梗塞を防ぎましょう!】 ~セルフ脈診の方法~ 親指側の手首で…
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